DİYABET NEDİR?
DİYABET NEDİR? Çağın hastalıkları arasında en ön sıralarda yer alan diyabet (şeker hastalığı), ölümcül birçok hastalığın oluşumunda birinci sırada rol...
Bunları biliyor musunuz?
Öğün atlamakla kilo verilmez. Akşam yemeğinden sonra ara öğün yapmak sağlıklıdır. Aç karnına spor yapılmamalıdır. Bitkisel çaylar zayıflamak için mucize...
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Güne kahvaltı ile başlayın. Her gün 3 ana öğünü tüketin ve ara öğün yapmaya özen gösterin. Öğün atlamayın. Yemeklerinizi yavaş...
Sağlıklı Beslenme İlkeleri
Besin çeşitliliği Düzenli fiziksel aktivite Tam tahıllı ürünleri sebze ve meyveden zengin diyet oluşturup posayı artırma Yağ tüketimini azaltmak Şekeri...
Sağlıklı Beslenme Nasıl Olur?
Sağlık, bireyin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam iyilik halidir. Sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam ayrılmaz bir bütündür ve fiziksel...