Bunları biliyor musunuz?

  • Öğün atlamakla kilo verilmez.
  • Akşam yemeğinden sonra ara öğün yapmak sağlıklıdır.
  • Aç karnına spor yapılmamalıdır.
  • Bitkisel çaylar zayıflamak için mucize değildir.
  • Sıcak su içmek zayıflatmaz ve içine limon, sirke eklemekle yağ yakımı olmaz.
  • Zeytinyağı sağlıklıdır ancak zeytinyağının fazla tüketimi de kilo aldırabilir.
  • Taze meyve suyu fazla miktarda enerji içerir.
  • Meyve de kalori içerir, sınırsız tüketilmemelidir.(fazla fruktoz karaciğerde yağa dönüşür)
  • Yumurta kolesterolü yükseltmez.(doymamış yağları içerir,kırmızı etin kolesterolü yumurtadan fazladır.)
  • Diyet/light ürünlerin de kalorisi vardır.
  • Zayıflamak için ekmeği tüketmemek yanlıştır. Günlük almanız gereken porsiyon ölçüsünde ekmeği tüketmelisiniz.
  • Kızartılmış ekmek veya etimek light değildir.
  • Mucize diyet yoktur,sağlıklı beslenme vardır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir