Bunları biliyor musunuz?
Öğün atlamakla kilo verilmez. Akşam yemeğinden sonra ara öğün yapmak sağlıklıdır. Aç karnına spor yapılmamalıdır. Bitkisel çaylar zayıflamak için mucize...
Güne kahvaltı ile başlayın. Her gün 3 ana öğünü tüketin ve ara öğün yapmaya özen gösterin. Öğün atlamayın. Yemeklerinizi yavaş...